コンテントヘッダー

学会休みあります

ブログをご覧の皆様こんばんは。

今週は、残すところ明日のみ開館しております。
木曜日~土曜日は学会出席のため休館となりますので、よろしくお願いいたします。
学会休み


加藤は、仙台に。
五十嵐さん、菅田さんは盛岡に行きます。

週明けは沢山新しいことを学んで、沢山おいしいものを食べて、一回り大きくなって札幌に帰ってきます!(笑)

Fitでは有名な、
雨男、加藤。
台風女、五十嵐さん。

今回は、仙台、盛岡どちらに雨が降るでしょうかね?
実力拮抗ですのでいい試合になりそうです(^^)/(笑)




VS.png




結果は月曜以降をお楽しみに♫
スポンサーサイト
このページのトップへ
コンテントヘッダー

9月ずっと書いていませんでしたね…

ブログをご覧の皆さまこんにちは。
加藤です(^^)
9月全く更新していなかったFitplusブログです…。
すみませんm(__)m


さて、今日は十五夜ですね
天気はどうなんでしょうか。
手稲山付近は曇っていますね。
来週はもはや秋分の日!9月もあっという間ですね。
仕事が終わり帰宅するころにはもう暗くなってきて、少し寂しい感じもします。


秋は、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と、色々な秋の楽しみ方がありますが当院では9月は『防災の秋』でもあります。
年2回火事や地震に備えて、設備の確認や、避難訓練をおこなっております!

もしも火事が起きて階段が使えなくなってしまった場合最終手段として、緩降機で脱出します。
今回は実際にデモンストレーションで普段上の階で働いているフィットプラスの職員に降りてもらいました!

菅田さん
すが1
すが2
無事に脱出できました。

女性代表の栄浪さん
えい1
えい2
見た目以上に、恐怖感があります(>_<)

その後消化器訓練です。
いが1
五十嵐さん、腰が少し高いようですよ?

かと1
腰を落としてこうです!

という感じで年に2回訓練をしています。
火事や災害はないことに越したことはありませんが、もしもの時にしっかり動けることがすごく大事ですよね。

これから寒くなると、乾燥してきますし、暖房器具の出番が来ます。
火事が増えてくる時期に突入しますので、皆様もお家の消火設備や災害袋の再チェックなどをしてみるといいかもしれませんね。
このページのトップへ
コンテントヘッダー

今日は何の日!?

こんばんは!
加藤です!


突然ですが今日は何の日でしょうか?



そう!


8月29日は、『焼肉の日』ですね!
29日は肉の日、8がつけば、焼肉になりますね…笑


と、いう事で焼肉の日には、焼肉でしょう!笑
IMG_1339.jpg
プレート買ってきちゃいました(^^)

一人で焼肉屋に行く勇気はさすがにないので、家でしんみり焼いてみました。
IMG_1342.jpg


野菜が足りない…と言われてしまいそうですが
野菜は、8月31日『野菜の日』に頑張ります!

皆さんは、今日の晩御飯何食べましたか?
焼肉の方いないかな〜〜笑
このページのトップへ
コンテントヘッダー

未来のトップアスリートのためのスポーツ栄養セミナー☆

ブログをご覧のみなさまこんにちは(*‘∀‘)
リオオリンピックも終わり、ビアガーデンも終わり、なんだか寂しい感じがする今日この頃です(笑)
東京オリンピックまで待ちきれない~(>_<)

ということで私は4年後の東京オリンピックのためにこんなセミナーに参加してきました(笑)
アス食
未来のトップアスリートのためのスポーツ栄養セミナー
キッズがいるわけでもキッズを指導しているわけでもないですが・・・(笑)
このセミナーに大学時代すっごくお世話になった栄養学の先生が来られていたので、会いたくていってきました♡


アス食5
アス食4
お弁当が出たんですが、アスリート仕様のボリューム(笑)
上のミートソースはレバーで作られています!おいしかったぁ(´・ω・`)

最後に先生とツーショット♡
神奈川県立保健福祉大学の鈴木先生です♡様々な日本代表チームの栄養サポートされている先生です(>_<)記憶に新しいところでは北京金メダルのソフトボールチームのサポートもされていたそうです!!
アス食3
とにかくお話しが分かりやすく、しかも楽しい先生で体育大学でも大人気でした!
鈴木先生の授業でいつもお腹抱えるくらい笑ってましたし、大学1年生のときはゼミ生でもないのによくゼミ室に遊びにいってました(>_<)先生のおかげでいまでも栄養学は大好きです!!

アス食2
管理栄養士の舘入さんも鈴木先生の隠れファン(笑)なので、ツーショット!!興奮が伝わります(笑)

スポーツ栄養学は一般の栄養学とは全く違いますが、とても勉強になるセミナーでした(*^^)v
育ちざかりのキッズが近くにいる方、食育はとても大事ですよ!!
このページのトップへ
コンテントヘッダー

Taka's キッチン(笑)その4

ブログをご覧の皆さまこんにちは。
久々に記事を書いている加藤です(^^)/

恒例!?になってきた加藤の料理コーナーです!
最近メキメキ腕を上げてきましたよ~!笑

さて問題です!
いったい何を作るでしょう!?
材料

それでは答え合わせです(^^)


とりあえず全部みじん切りです!!
材料切る
かなり時間がかかりました・・・汗

とりあえず炒めます!
みじん切りいためる
暑くて汗が止まらなくなってました。笑


ひき肉とカットトマト缶をぶち込みます!
カットトマト入れる

次はトマトジュースを投入します!
トマトジュース



こんなの初めて使います・・・ローレル!
レシピには、ローリエと書いていたので、これであってるのか不安でしたが、国によって読み方が違うだけなんですね(^^)
日本語では『月桂樹』これなら聞いたことがありました☆笑
ローレル


そしてしばらく、ぐつぐつ煮込みます・・・



ある程度煮込んだら、薄力粉をを少々入れます!
小麦粉
ウスターソース、ケチャップ、塩、コショウで味を調えて・・・!


完成!!
ソース完成
ミートソース(^^♪

そこから・・・
ペンネをゆでます!
ペンネ
なすを軽く炒めて・・・
耐熱皿にこんな感じで並べます!
なすのせる


そしてチーズをのせて・・・
チーズのせる


トースタで焦げ目がつくまで焼いて完成!!





本日のメニュー『茄子とペンネのミートソースグラタン』
完成


意外とおいしくできました


次回は何にしましょうか・・・。
このページのトップへ
このページのトップへ
プロフィール

Author:フィットプラス
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
訪問者数
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR