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お知らせ

ブログをご覧のみなさまこんにちは!!

フィットプラスからのお知らせでございます(^◇^)
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8/11~16までお盆休みとなりますのでご確認よろしくお願いいたします!
尚、8/12土曜日はクリニックは通常どおり診療いたします。

五十嵐は函館に
加藤さんは伊達に
菅田さんは利尻島に
栄浪さんは北見に

帰ります!!
太らないように気を付けます!!笑

そして
9月2日には
毎年恒例!!

健康フェスタ
フェスタ
今年の講演は
・介護保険の使い方
・オーソモレキュラーについて

その他にも
・花展
・ハンドトリートメント
・カフェ
・お菓子・おにぎり・野菜の販売
・高齢者の栄養補給の仕方の展示・試食
・写真展
・昔遊び、脳トレコーナー

などなど
楽しくためになる催しがたくさん!!

今年もぜひ遊びにきてください+゚。*(*´∀`*)*。゚+
沢山の方のご参加お待ちしております
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夏の思い出

ブログをご覧のみなさま、こんにちは♡

立秋を過ぎたと思ったら、本当に涼しい風が吹いてきましたね(^^)/
過ごしやすくて快適ですが、ちょっと寂しくもあるこの頃(笑)また夏が過ぎていった・・・(笑)

美田内科でも夏の納涼会が行われ、今回は18年間美田内科を支えてきてくださった事務の吉田さんの送別会も行われました
吉田さん
吉田さんの笑顔を毎日見れなくなるのはとっても寂しいけれど、今後はヅカ友です(笑)
吉田さんは宝塚ファンなのです!!もうブルーレイ借りる約束したし!!(笑)

加藤さんはフィットプラスに勧誘していました(笑)
そのうち皆さんと筋トレしているかも・・・(笑)

吉田さん、ありがとうございました!!

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座りながら太ももほぐし☆

ブログをご覧のみなさまこんにちは!

星置は百円ショップが3店舗もある激戦区(笑)ですが
こないだいいもの見つけました!!
マッサ2
太ももローラー
マッサージ
こんな風に太ももをマッサージ☆

椅子に座ってても出来るというのがいい!!

もも横のほぐしはミニポール(これも百円ショップ笑)を使ってやることが多いのですが、
腸脛
例えば肩が痛くて肘を立てられない
めまいがするから横になるのがこわい
という方でも椅子に座ったままいろいろなところをほぐすことが出来ます(^◇^)

そして一通り太ももやお尻周りをほぐすと動きやすくなります!
フィットに置いてありますので体験してみてください(^-^)/
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青空ヨガ

ブログをご覧の皆様こんにちは!

先週の日曜日にオーンズ春香山ゆり園にて
ヨガ&ママフェスタというイベントが開催され
そちらの青空ヨガに講師として参加してきましたので
報告いたします(^∇^)ノ

ゆり園
ゆり園!太陽と海とゆりで最高!!

私は13時50分からのレッスンでした!
青空ヨガ
あしくび
今回はぎりぎりになってからの告知だったため人数は少なかったですが、とてもアットホームなレッスンに(。>ω<。)ノ

トリコナ
トリコナアーサナ三角のポーズで友達の子供に足をくすぐられる(笑)

バカーサナ
そして最後は撮影会(笑)鶴のポーズ。バカアーサナといいます(^^)/

検査技師の杉村さんも写真撮ってくれました♡ありがとうございます♡
初めてレッスンを受けてくれた方がたも
病院に運動施設があるなんてすごいね!
と言ってくださりました!

外ヨガすごく気持ちよかったのでまたみんなでやりたいなぁ・・・
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夏の天国それはフィットプラス

ブログをご覧の皆さまこんにちは!

暑い日が続いておりますね
水分をしっかり摂り、熱中症を予防していきましょう!

ちなみにフィットプラス
ものすんごく涼しいです(笑)
運動しないでいるとちょっと寒いくらいです(笑)

フィットプラスに入ってきた誰もがいいます。
ここは天国だ、と(笑)

そして運動は体温が上がり汗をかきますよね!
これを続けることで体温調節機能を向上させると言われています。

熱中症を予防するためにも
フィットで運動を継続しましょう!!

ここで夏にオススメのヨガポーズをご紹介!
アルダマッチェンドラ
アルダマッチェンドラアーサナ
消化力を高める、と言われています(^^)/
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