コンテントヘッダー

癒しの香り

ブログをご覧のみなさま、こんにちは!!

今年もこの季節になるとクリニック全体がとてもいい香りに包まれますね(^◇^)
そう!マルメロです
マルメロ
フィットでもいろいろなところに置いたところ、

なつかしいね~
良い香りだね~

と皆さん、顔がほころびます♡

急に雪が降ってついつい休みたくなっちゃいますが(笑)
ぜひ香りに癒されにきてくださいね~(^_-)-☆
スポンサーサイト
このページのトップへ
コンテントヘッダー

加藤さん誕生日

ブログをご覧の皆様こんにちは(^◇^)

一夜にして冬になってしまいましたね(+_+)
体調を崩さないよう皆様お気を付けくださいね

さて11月9日は加藤さんの誕生日でした!!
加藤くんなんと20代最後の歳になりました!!
(ストレッチビデオの中の私の歳を超しました)

今年もフィットみんなでプレゼントを買いました
katotan2.jpg
加藤さんの好きなオロビアンコというブランドの筆箱と丸美コーヒーのセット
katotan.jpg
舘入さんと杉村さんからもプレゼント♡

加藤くん誕生日おめでとう!!
このページのトップへ
コンテントヘッダー

☆ハロウィーンレッスン☆

ブログをご覧の皆さまこんにちは!!

はやいものでもう11月でございます

10月の最終週は毎年恒例の
ハロウィンレッスン🎃

今年も仮装しちゃいました!!
まずは10/26木曜日エアロビクス!!
ハロ木mini

10/29土曜脂肪燃焼!!
ハロ水mini

10/30椅子リズム体操!!
ハロ月mini

10/31火曜エアロビクス!!
ハロ火mini

今年のエアロビクスのテーマは「パイレーツオブカリビアン」
椅子は「オペラ座の怪人」
土曜は・・・スーパーマン?

ということで今年もノリノリで参加してい頂き、ありがとうございました~



このページのトップへ
コンテントヘッダー

日本高血圧学会in松山

ブログをご覧のみなさまこんにちは(^^)/

先週の週末は
日本高血圧学会
に参加するため、
松山にいってきました!!

突然ですが、日本人の死亡に対する各種危険因子は

第1位 喫煙
第2位 高血圧
第3位 低い身体活動
第4位 高血糖
第5位 飲酒

となっており、高血圧は堂々の第2位( ;∀;)
(ちなみに第3位は低い身体活動。運動の重要性も感じますね♡)
なので、高血圧をしっかり治療することはとっても重要です。
また、高血圧は認知症のリスクになることもわかってきています。
生活習慣やお薬でしっかりと血圧をコントロールすることはとても大事なことなのです。
学会
私も今のうちから減塩こころがけなければ!!

学会は9時から19時くらいまであります。
合間にどこか見れたらいいな~と思っていましたが
なんと道後温泉。会場から5分。笑
道後温泉
せっかくだし入浴後に個室でくつろげるコースにしてみました。
ぼっちゃん
坊ちゃん団子おいしかったです!

2日目はお昼に3時間くらい空き時間がありました!
調べてみると松山城まで10分(笑)
松山城
雨の中歩きました~!

ここからは松山で食べたグルメシリーズ。
ぐるめ3
松山と言えば鯛めし!!
ぐるめ2
こちらはたれにつけた鯛のお刺身をのせて頂く宇和島風鯛めし!!
ぐるめ1
じゃこ天も!!

実は愛媛にいくのは4回目くらいなのですが、いつもボートの合宿で宇和島に行っていたので松山は初めてでした!!
宇和島には大学時代の先輩も住んでいて、学会で行くといったら会いに来てくれました♡

また今回は、というか今回も台風が来ました。やっぱり台風女だとフィットでは盛り上がっていたとか・・・(笑)
とにかく飛行機が怖くて帰ってきてからもその恐怖を語っていましたが、
飛行機よりも高血圧とか運動不足の方が怖い
ということで、ご清聴ありがとうございました!笑
このページのトップへ
コンテントヘッダー

宝塚・京都

ブログをご覧の皆様
アローボンジュール

体育の日の連休を利用して
大好きな宝塚・京都旅行に行ってきましたので報告したいと思います!

京都は今回は高雄に行ってみました!
高雄

まずは神護寺に向かいます。
神護寺 (2)

かわらけ投げもしました
かわらけなげ

神護寺から歩いて高山寺へ
高山寺
高山寺はお茶の発祥の地でもあるらしく、抹茶頂いてきました
茶
高山寺は国宝の鳥獣戯画でも有名で、お茶券にも兎が!!

高雄では川床で湯豆腐をいただきました!
川床
湯豆腐

腹ごしらえの後はバスで御室仁和寺まで向かいました。
御室仁和寺
仁和寺五重の塔

ここから嵐山電鉄で嵐山へ行きます!
らんでん
嵐山では夕方近くなってて移動は小走り(笑)
天龍寺
天竜寺は間に合わなくて中に入れず( ;∀;)庭だけ(+_+)
そこから真っ暗の竹林をみて渡月橋をみて2回目の湯豆腐を食べに行って(笑)

もういちど嵐電にのり、次は妙心寺へ。
妙心寺では東林院で「梵燈の明かりに親しむ会」に参加。
妙心寺
梵
梵2
この明かりをただただ見つめること1時間近く。あ、途中でお抹茶頂いたりしたけども(笑)
なんだかとても心が洗われるようでした

ちなみにこの日の歩数
3万歩


宝塚編♡
たからづか
宝塚では観劇だけではなく羽根とシャンシャン体験もしました!!笑
浮かれてすいません!!笑

観劇はそれはそれはほんとに
セ・マニフィーク!!!
(完全に脳が宝塚にいってますので気にしないでください。笑)


このページのトップへ
このページのトップへ
プロフィール

フィットプラス

Author:フィットプラス
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
訪問者数
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR