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第110回健康教室 ウォーキングで認知症予防

ブログをご覧のみなさまこんにちは!

先週の土曜、5/13は
第110回健康教室
ウォーキングで認知症予防

でした(*^▽^*)

今年は健康教室とウォーキングがコラボ!

まずはクリニック駐車場にて集合!
準備体操です!
あるき
今年は直前にこの地図を配布!このあとの講演で歩いた道に関するクイズをだします。そのヒントが書かれているのです。
ちず
今年はマンションの横の川沿いを通って・・・桜、待っててくれました!!
あるき2
星置公園へ!八重桜が綺麗でした♡
IMG_0822 - コピー
星置公園の広場で記念撮影(^^)
FullSizeRender.jpg
クリニックに戻ってきてからはお茶とおやつで一休み(*^▽^*)
あるき3
少しだけ認知症の勉強をしたあと、クイズです( *´艸`)チーム対抗戦で、みなさんとても盛り上がっていました!
あるき4
クイズの最終問題は菅田くんが答えています(^^♪
あるき6

今回は運動不足や生活習慣病と認知症との関係についてお話ししました!
当日来られなかった方や、興味のある方は、今資料を作っていますので、フィットプラス五十嵐までお問合せください!
あ、明後日くらいに!!笑


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GW

ブログをご覧の皆様こんにちは。
加藤です!
更新が久々ですね…。(笑)


連休中は、実家に行ったり、北斗市、函館にも行ってまいりました!

桜を色々とみてきたのですが、函館方面は既に葉桜に(^-^;
伊達の桜は丁度いい感じでした!
実家の近くの農家さんは、凄くきれいな桜が咲いています。
牧草畑に入ってもいいと許可を頂いたので、近づいて撮影してみました(^^)
桜

お気に入りの桜の名所です。笑
桜2

夕暮れ桜

連休明け、fitplusは元気に営業中です(^^)/
皆様に会えるのを楽しみにしています!
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ランチ☆糖質制限編

ブログをご覧のみなさま、こんにちは(*‘∀‘)

食べること大好き!でも食べすぎるとすぐ吹き出物でる五十嵐です(´・ω・`)
先週から存在感抜群のニキビがでております(-_-;)

吹き出物の原因の一つに糖質の取りすぎがあるらしく、私の吹き出物の原因は絶対それだろう、と(笑)

ということで土曜日のランチはロカボメニューのある
すきや
いってきました!

sukiya2.jpg
これこれ!ロカボ牛麺!
sukiya3.jpg
いい匂い♡
sukiya.jpg
栄養士の舘入さんもにっこり♡
sukiya4.jpg
これで
糖質22gです!!

最近は糖質制限やロカボが広まってきて、コンビニや飲食店でも見かけるようになりました!
もっともっと広まっていったらいいですね!!

こころなしか私の吹き出物もちょっと小さくなりました!!笑
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上を向いて歩こう♫

ブログをご覧のみなさま、こんにちは(*^▽^*)

美田内科の玄関では桜の花が咲きました🌸
IMG_4289.jpg
IMG_4290.jpg
一足はやい春、ありがとうございます( *´艸`)

桜と言えば私のなかでは
上を向いて歩こう

桜の花は見上げますよね⤴

さてフィットプラスでも上を向いてみましょう!!

私たちスタッフの資格証が変わりました!!

今までのサイズの半分に!!笑
指導士証


半分空いたスペースどうする?
と協議を重ねた結果

プロフィールをのせることにしました!

プロフィールも何を載せるか・・・

担当レッスン➝➝➝書ききれない
一言➝➝➝長くなる
好きな食べ物➝➝➝催促してるみたいにならない?笑

ということで
趣味!
いが証
かと証
翔証


皆様ぜひ見てみてください(*^▽^*)
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5月のお知らせ🌸

ブログをご覧のみなさまこんにちは

4月に入りましたが、みなさまいかがお過ごしでしょう!

私は花粉でムズムズ・・・笑
気温も変わりやすい頃ですので、風邪などひかぬよう気を付けましょう⤴⤴

さて、先週より院内でもポスターが貼りだされました

第110回健康教室
ウォーキングで認知症予防
ウォーキング


5月13日(土)9:30~となっております!
今年もみんなでわいわいとお花見でもしながら歩きませんか!!

そして今年は
歩いた後クリニックにて講演を予定しております。

講演といっても堅苦しい感じではなく、カフェのような雰囲気でみんなでわいわいとやろうと考えております☆
なんとドリンクつきです(笑)

今年も歩いて体力づくりしようかな、と考えている方
ウォーキングがどう認知症予防にきくのか知りたい方
みんなでワイワイとお話ししたい方

ぜひご参加ください(*^▽^*)!!
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