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ランチ☆糖質制限編

ブログをご覧のみなさま、こんにちは(*‘∀‘)

食べること大好き!でも食べすぎるとすぐ吹き出物でる五十嵐です(´・ω・`)
先週から存在感抜群のニキビがでております(-_-;)

吹き出物の原因の一つに糖質の取りすぎがあるらしく、私の吹き出物の原因は絶対それだろう、と(笑)

ということで土曜日のランチはロカボメニューのある
すきや
いってきました!

sukiya2.jpg
これこれ!ロカボ牛麺!
sukiya3.jpg
いい匂い♡
sukiya.jpg
栄養士の舘入さんもにっこり♡
sukiya4.jpg
これで
糖質22gです!!

最近は糖質制限やロカボが広まってきて、コンビニや飲食店でも見かけるようになりました!
もっともっと広まっていったらいいですね!!

こころなしか私の吹き出物もちょっと小さくなりました!!笑
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上を向いて歩こう♫

ブログをご覧のみなさま、こんにちは(*^▽^*)

美田内科の玄関では桜の花が咲きました🌸
IMG_4289.jpg
IMG_4290.jpg
一足はやい春、ありがとうございます( *´艸`)

桜と言えば私のなかでは
上を向いて歩こう

桜の花は見上げますよね⤴

さてフィットプラスでも上を向いてみましょう!!

私たちスタッフの資格証が変わりました!!

今までのサイズの半分に!!笑
指導士証


半分空いたスペースどうする?
と協議を重ねた結果

プロフィールをのせることにしました!

プロフィールも何を載せるか・・・

担当レッスン➝➝➝書ききれない
一言➝➝➝長くなる
好きな食べ物➝➝➝催促してるみたいにならない?笑

ということで
趣味!
いが証
かと証
翔証


皆様ぜひ見てみてください(*^▽^*)
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5月のお知らせ🌸

ブログをご覧のみなさまこんにちは

4月に入りましたが、みなさまいかがお過ごしでしょう!

私は花粉でムズムズ・・・笑
気温も変わりやすい頃ですので、風邪などひかぬよう気を付けましょう⤴⤴

さて、先週より院内でもポスターが貼りだされました

第110回健康教室
ウォーキングで認知症予防
ウォーキング


5月13日(土)9:30~となっております!
今年もみんなでわいわいとお花見でもしながら歩きませんか!!

そして今年は
歩いた後クリニックにて講演を予定しております。

講演といっても堅苦しい感じではなく、カフェのような雰囲気でみんなでわいわいとやろうと考えております☆
なんとドリンクつきです(笑)

今年も歩いて体力づくりしようかな、と考えている方
ウォーキングがどう認知症予防にきくのか知りたい方
みんなでワイワイとお話ししたい方

ぜひご参加ください(*^▽^*)!!
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今年買ってよかったもののご紹介(今のところ第1位です)

ブログをご覧の皆さまこんにちは!
久々の登場加藤です!

今日は、昨日買った商品のご紹介です!
上半期買ってよかったものランキング現在1位です!笑


その商品はコチラ…!
珪藻土


えっ?
ナニコレ・・・・・
っという言葉が聞こえてきそうですが、この商品は
「珪藻土(けいそうど)バスマット」
という物です。

バスマットの洗濯や、足をごしごしする煩わしさを感じていて、噂には聞いていたこのマットですが、昨日購入したところ・・・


凄い!!
お風呂上りに足をのせると、足の裏がすぐに乾く感じがありました!

お手入れは時々陰干しで良いそうなので、楽チン♫
普段の何気ない煩わしさから、解放されそうです(^^)/

お値段以上それ以上のお店で1500円程度でした!
国産になるともう少し値が張るみたいですが、加藤にはこれで十分満足できる使い心地です(^^)

台所の手拭き代わりに、珪藻土がほしいぐらいです!笑

上半期これを超える商品に出会えるか今後も期待です(^^)/
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☆ジンクス☆

ブログをご覧のみなさま、こんにちは

昨日はファイターズ開幕戦でしたね☆

ところで私、五十嵐にはジンクスがありまして
私がユニフォームを買うとその選手がいなくなったり、調子を落としたりします(-_-;)
そして球場にいくと、
負けることの方が多いです(笑)

昨日は


じつは


行ってました(*´Д`)
kaimaku (2)
kaimaku.jpg

行く予定ではなかったのですが
仕事が終わり18時過ぎにメールを開くと
「急だけど開幕戦いかない?」と友達から連絡が!!!

「いく!!!」と二つ返事でまっすぐドームまで向かいました( *´艸`)

ついて席ついてビール頼んで一息
その時点で6回表

そこから
4点続けてとられました( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)

今日は家で応援します!!笑

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