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☆誕生日☆

ブログをご覧の皆さまこんにちは(^^)/

近づく春にウキウキしていたら、雪、ふりましたね(*´Д`)

そんななごり雪が降る中、
いがらし35歳の誕生日を迎えました( *´艸`)
お声がけくださった方々、ありがとうございました♡♡

「35からアラフォーですよ(゚Д゚)ノ」って加藤さんがちょっとうるさいです(笑)

ありがたいことに杉村さんと舘入さんから女子力アップグッズとタオルハンカチ(宝塚観劇の涙をふくための)
をいただきました♡
tan2.jpg


そしてフィットプラスのスタッフから
イヤフォン(宝塚を聞くための)をいただきました♡
tann.jpg
イヤフォン(宝塚を聞くための)とタオルハンカチ(宝塚観劇の涙をふくための)と紅さま(星組トップスター)とわたし(笑)

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パーソナルトレーナー養成終了!

ブログをご覧のみなさま、こんにちは!!

昨日までは道路が乾いていたのに、今日はまっしろ!
まさに「三寒四温」ですね
それでも最近の朝は「春のにおい」を感じ、うきうきします

そして私五十嵐にも一足はやい「春」が訪れましたよ!!

去年5月より通っておりました
パーソナルトレーナー養成コース

先日、卒業試験を受けたのですが、
昨日
合格
と連絡入りました!!

姿勢分析や発育発達理論に沿った運動指導から
ウェイトトレーニングの最新の指導方法など
いろいろなことを学びました。
身体って本当に知れば知るほど楽しい、面白い、そしてよく出来ているなぁ、と思います。
そしてまるで宇宙ですね!知れば知るほどわからなくなってきます(笑)

運動の世界もどんどん変化しています。
学びに終わりはないなぁ、と感じます。

これからも学び続けて
皆様のお役にたてますよう頑張ります!!

特に姿勢分析の仕方については加藤さんや菅田さんにも伝授しましたので
姿勢みてほしい!と思っている方ぜひスタッフまでお声がけくださいね!

そして
プライベートにも春よこーい

恒例のオチがついたところで
今日は失礼いたします(笑)

パソトレ養成
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3月☆

ブログをご覧のみなさまこんにちは!

今日から3月ですね!

フィットプラスでもお雛様飾りましたよ(^^)/

フィット会員さまとの
「お雛様飾らないの?」というお話しが
「だから行き遅れてるんじゃ・・・(笑)」まで発展したので
慌てて折り紙で作って飾った次第です(笑)
hian.jpg

みなさま
よいひな祭りを☆☆☆
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シーズン初☆

ブログをご覧の皆様こんにちは!
今シーズン初のスキー・スノーボード遠征に行ってきました!
昔は毎週のように言っていたのですが、ここ数年は年に1~2回しか行かなくなってしまいましたが(-_-;)
スノボ1

大学の同期が神奈川で仕事をしており、その仕事仲間と一緒に滑りに行きました!
残念ながら北海道らしいパウダースノーは体験できませんでしたが、広大なスキー場は満喫できたと思います(^^)/


夜に居酒屋で刺身なんかを頼んだのですが、
「北海道の人はいつもこんなにおいしいもの食べれていいね!」
と言われましたが…
スノボ2
こんなのいつも食べてません!(笑)

雪山も楽しめたので、あとは春になってくれるのを待つだけですね!
しかし、今日は寒い…。
もう少しの辛抱でしょうか(^^)
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Taka's キッチン(笑)その6

ブログをご覧の皆様おはようございます!
久々のTaka's キッチンです!

今回作るのは『鶏肉チャーシュー』です!
材料はこんな感じです。
鶏肉、卵
調味料は
塩、コショウ➝鶏肉の下味
合わせ調味料➝ニンニク(適当)、ショウガ(適当)、醤油(大さじ6)、みりん(大さじ4)、酒(大さじ4)、はちみつ(大さじ2)オイスターソース(大さじ1.5)
材料

最初に卵をゆでておきます。
ゆで卵

ニンニクをすりおろしたいのですが、すりおろすものがないのでみじん切りにしました。
ニンニク
誕生日に頂いたみじん切りの時短用具!

鶏肉に穴をあけて
鶏肉1

塩コショウで下味をつけます。
鶏肉2

鶏肉をぐるぐる巻きにします。つまようじでロック!
巻く

合わせ調味料を作ります!
調味料

耐熱ポリ袋に鶏肉と合わせ調味料を入れ、
ポリ袋

20分程度ゆでます。
ゆでる

余熱で中まで火を通し、完成です!
完成1

切るとこんな感じです!
完成2

余ったたれは煮卵の味付けに使います。
煮卵

こんな感じで色々と進めていき最終的にはこんな仕上がりです(^^)/
鶏チャーシューラーメンです(^◇^)
ラーメン

そして今日のお昼は、チャーシュー丼です(^^)
気が向けば次回も何か作ります!



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